Já se pegou sem paciência nenhuma, com vontade de simplesmente mandar o mundo se danar e ficar fazendo nada?
Ou até mesmo sentiu aquele aperto no peito ou um medo irracional de falar com alguem ou fazer alguma coisa?
Bom... todos já tivemos algum momento assim.
Seja por causa de uma briga com o namorado, um estresse no trabalho, uma discussão em que alguem falou mais do que deveria, ou uma situação nova em que você não pode errar de forma alguma...
Pois é... estes momentos são inevitáveis, acontecem mais com alguns do que com outros, mas no final, acontecem com todos, mesmo assim o mais importante não é se eles acontecem ou não, o mais importante é como lidar com eles...
Lidar com o dia a dia pode ser muito difícil, e por causa disso, meu casamento quase acabou...
Deixa eu te fazer uma pergunta:
Já reparou que nunca fomos ensinados a como agir nessas situações?
Pois é... Na escola somos ensinados história, matemática, português e outras disciplinas... Mas o importante, como nos comportar e lidar com as emoções, nunca aparece, assim, quando crescemos, podemos continuar sem conseguir lidar bem com estas coisas...
Por isso quando alguem "surta" por causa do estresse acumulado, quase nunca é culpa dessa pessoa.
A boa noticia, é que resolver isso é mais simples do que imagina!
Meu nome é Carla, e alguns anos atrás, eu discutia todos os dias com meu marido, estavamos em um ponto onde não eramos mais nem amigos, muito menos um casal...
Eram tantas brigas, ambos estressados e frustrados com nossa vida, contas, dívidas, trabalho ruim e várias coisas que se acumulavam e só aumentavam o estresse...
Cheguei a ter crises de pânico neste periodo, chegou em um ponto em que já não estava aguentando mais...
Até que um dia decidimos dar a volta por cima, paramos, conversamos, e juntos começamos a mudar...
Aos poucos, começamos a nos cuidar e melhorar nossa saúde mental, alguns meses depois, nosso casamento e a nossa vida tinham melhorado tanto, que era quase impossível olhar para trás e pensar que tinhamos chegado naquele ponto.
Conseguimos vencer o estresse de nossas rotinas, e conseguimos a paz que merecíamos, salvando nossas vidas e nossa vida a dois.
Ao dedicar menos de 10 minutos por dia, mudei completamente minha vida e das pessoas ao meu redor, sem gastar dinheiro, sem atrapalhar minha rotina ou ficar completamente esgotada...
A resposta foi a meditação, ela nos ensina a sermos mais calmos, compreender nossas emoções e mudar nossa resposta ao estresse, assim evitando a ansiedade e melhorando nossa forma de agir nas situações adversas.
Assim, acabei criando estas aulas sobre Meditação, um curso com com os princípios da meditação, e várias práticas guiadas, para você conseguir inicar neste mundo sem ficar entediado. (Fique tranquilo, tambem não terá complicações, técnicas difíceis ou longas horas sentado)
Você receberá em seu email, o login para acessar a área de membros, e assim ter acesso a todas as aulas e práticas oferecidas.
Durante a pratica de meditação trancendental, ou mindfulness, você pode sentir os efeitos imediatos de relaxamento proporcionado.
Embora os melhores e mais importantes efeitos possam variar, conforme você consegue criar o hábito.
Você terá acesso a todas as aulas e práticas regulares.
O bônus será liberado após aproximadamente 2 semanas.
Você pode solicitar reembolso de 100% do seu dinheiro, por qualquer motivo por até 15 dias depois da compra.
Absolutamente sim!
Alguns tipos de práticas não necessitam que fique parado ou que fique muito tempo meditando.
Podendo praticar por apenas 5 a 10 minutinhos, ou praticar enquanto faz suas tarefas cotidianas, como lavar a louça...
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É voltado única e exclusivamente para auxílio do bem-estar, autoconsciência e qualidade de vida.
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